音楽を聴いて、リラックスしましょう！
音楽が緊張状態、ストレスの緩和に有効であることは、すでに科学的に実証されています。ストレス社会の現代において、音楽によるリラックスはとても有効であり、誰にでもお勧めできる手段です。
そこでこの記事では、聞いてリラックスできるミュージックジャンルや、お勧めの楽曲をご紹介していきます。
自然音を収録したミュージックアルバムがおすすめ
「自然音」という言葉をご存知でしょうか。風の音や河の音、動物の鳴き声など、自然の音のことをこのように呼びます。
この自然音はリラックスするためにも有効であり、仕事や休憩中に聞くことがおすすめです。CDなども数多く出回っていますが、YouTubeなどのストリーミングサービスを利用しても自然音を楽しむことができます。落ち着いた空間でコーヒーや紅茶を飲みながら聴くといいでしょう。
ローテンポの曲を聞く
ロックなどアップテンポの曲は気分が高まっていいのですか、リラックスを目的として聞くには不適切です。ジャズテイストのピアノミュージックなど、ローテンポの曲を聞いてみるといいでしょう。
カフェミュージックなどがまとまったアルバムが数多く利用できるので、そちらを試してみるといいかもしれません。
とりあえずお気に入りの曲を聞く
ジャンルやテンポにこだわらず、お気に入りのアーティストの曲を聞いてもいいでしょう。お気に入りの曲は非日常体験を感じるにはもってこいです。
CDではなく、コンサートに行ってみる
CDやストリーミングサービスで聞く音楽は手軽に楽しめる反面、非日常体験を味わってリラックスするには力不足です。
そこでおすすめなのが、コンサート会場やミュージックフェスティバルに足を運び、生の原音を楽しむことです。本物の音に心癒されて、間違いなくリラックスできるはずです。
また、思い切って海外に行ってみるのもおすすめです。フィルハーモニー管弦楽団などの一流のオーケストラが奏でる音楽を現地の、生の音楽として聴けば、確実にリラックスすることができます。
さいごに
いかがでしょうか。リラックスする手段は数多くあれど、音楽によるリラックス手段はかなりお勧めできます。バリエーションも多く、手軽に試せるものから本格的なものまであり、ニーズに合わせて手段を選択することができるようになっています。
まずは今回紹介したものを実際に試して、リラックス効果をその耳で実感してみてください。きっと気に入るはずです。
